失恋的时候是一段感情的结束期，也是两个人最为难受得最为痛苦的一个时间。本来的你已经习惯了对方的存在，已经习惯了对方对你的喜欢，但是，他的突然之间的离去，让你感受到了这个世界对你的恶意。你已经习惯了他在你身边的调侃，已经习惯了他在你身边的吵吵闹闹，而他的抽身而出，却让你身边的突然间就安静下来了。你再也看不到她为你忙前忙后的样子，你再也看不到他急忙急忙的样子，你所能看到的只有冰冷的墙壁以及空荡荡的房间而已。在这一个陌生的城市里面，你的心里一定是很痛苦的吧？失恋的那段时间里，只要是真的在这段感情里面付出过自己的心意的，只要是在这段感情里面投入过自己的感情的，任谁都不可能对失恋无动于衷，更有甚者还有些人会因为失恋了，所以就对世界的未来都失去了希望，觉得这个世界已经不值得自己坚持下去了。那么，失恋以后到底应该怎么样做才能够更好地走出上一段感情的影响呢？到底应该怎么样做才能够快速恢复到现实的状态呢？就让我们来看一下吧。

       当你失恋以后要做的第一件事：一定要认清楚那个人到底会不会回来。其实很多失恋的人不能够从一段感情里面走出来，是因为他们还认为那一个人能够回来自己的身边，而自己也是能够挽回那一个人的。所以在这种状况之下，他们不会那么用心地去走出阴影，反而是在这个阴影里面不断坚持下去。他们觉得那一个人回来了，看到自己这么伤心难过，一定会飞奔过来抱住自己，好好安慰自己的，又或者是特别感动，觉得你都能够为我变成这样子，那一定是特别爱我的。所以他们一直走不出这种阴影，一直在这个阴影里面坚持下去，希望那个人能够再次回来寻找自己。当你失恋以后，倘若你还心中有这种念想的话，就应该看清楚那个人到底会不会回来，看清楚自己的坚持还是不是有意义的。倘若不能够回来的话，那么还是算了吧。

       当你失恋以后要做的第二件事：当他不回来后，尽情释放自己的内心情绪，不要压制住情感。等你已经确定他真的不回来以后，你的第一选择不应该是什么都不做，任由自己在这里呆坐着，任由自己在情绪里面不断痛苦下去，而应该是主动走出去，迎接新的未来。在那个时间段里面，你最应该做的就是把自己的情绪全部发泄出来。你可以去一个毫无人烟的地方大声怒吼，把自己心中所有的话都说出来，让整个世界都为你倾听，把你所有想说的话，把你没有说出来的话，全部都说给天地听，让他们当你的忠实倾听者，又或者是开一个房间，用歌声来释放你自己所有的悲伤。总而言之，一定要让你内心的那一股情绪尽情地释放出来，就算是哭得稀里哗啦，就算是声音沙哑，你也要尽情去释放情绪。因为只有释放出来了，你才会知道痛已经过去了，再痛也不过是这个程度而已。

       当你失恋以后要做的第三件事：不要一个人去两个人的地方，因为会勾起你不必要的回忆。当然，你失恋的时候，能不出去的话，就尽量不要出去了。倘若必须要出去的话，那么也不要去那些情侣经常去的地方，又或者是你们两个人去过的地方。因为这些地方都珍藏着你们两个人之间的回忆，又或者是能够勾引起内心的某种想法。你去了这种地方的话，那么你很容易就被这些场景给同化了，你好不容易释放干净的情绪，又会因为这一些场景的勾当，所以让你突然之间就回想到了以前的场景。所以当你伤心难过的时候，尽量不要去你们以前一起呆过的地方，尽量保持自己一个人的节奏，或者是找一个地方，安静一会儿。

       当你失恋以后要做的第四件事：来一场重要的仪式，让自己的身心都意识到那个人已经成为了过去。当然，有可能你的情绪已经释放完了，但是你还是没有能够走出失恋阴影。因为失恋最可怕的就是另一个人突然间离开了。他在你的心里占据了很大的一个位置，在你的心里存在着很大的作用。你因为他的突然离开，所以觉得心里空了一大块。在这种情况之下，你就应该来一个简单的仪式，让自己的身心都知道那一个人已经成为过去了，自己是有可能，自己是有必要性忘记上一段感情的。只有搞得这么隆重，才能够让自己的身心意识到那段感情已经成为过去了，那个人已经再也不可能回来了，所以你才能够更加好去面对未来，去迎接新的生活。当然，一场仪式也能够让其他人监督你一下，同时也让他们照顾你这个感情受伤害的人。

        当你失恋以后要做的第五件事：学会填满空余时间，学会重新接受一个新的他。当你失去一个他以后，内心一定是十分空虚，一定是十分寂寞的。就像前文中所说的一样，他占据了你内心的一大部分空间，但是他却突然间就抽身而开的。所以正是因为这种空虚，才让你更加难受了？本来是两个人欢声快语的房间，突然之间就变得十分安静了，只有你自己的还有手机的声音。所以在这种情况之下，你更该做的事情是找到自己喜欢的事情，利用这些事情来填满自己的时间，让自己变得充实起来，不用再去想那些有的没有的事情。同时你也应该学会接纳一个新的人，毕竟找到新的感情是忘记旧感情的最好方法，同时也是最快的方法。

        总而言之，当你失恋以后最需要做的事情就是释放好情绪，并且让自己冷静下来，能够去应对各方面的事情，同时，找到一个你想做的事情，让自己变得没有时间去想以前的事情。