感情破裂以后，很多人都会陷入无穷无尽的内心矛盾，毕竟以前的他那么爱自己，而在此时此刻又剩下孤身的自己。很多人都会无法接受，甚至还会因此陷入可怕的漩涡之中，再也无法走出来了。我想，这是每一个拥有深爱过的人都会经历的痛楚。那时，我们很爱对方，每天每夜希望能够和对方厮守，希望能够和对方拥有美妙的感情体验。后来，对方确实也如我们所愿，给予了我们所需要的爱情。那时，你们的爱情是花开的十分灿烂，甚至在隐隐约约之间能够走向婚姻。我想，此时此刻的你应该十分开心吧，毕竟两个人都能够结婚了，一定能够收获自己想要的幸福。但是，现实却在此时给你来了一个大反转，让他永远离开你，从天堂到地狱的距离，只不过在转瞬之间而已。当他抛弃你的时候，你对这个世界已经绝望了。
 
        你的内心对爱情和世界充满了悔恨，总觉得男人没有一个好东西，觉得世界上的一切都是伤心和黑暗的。那时，你心里完全没有任何光明可言，只有满满的悲伤和痛苦。很多人都说你应该看大一些，不应该把这段感情看得太重要，否则只会把自己搭进去。然而，那些人又有谁能够明白你内心的真正感受呢？那些人又有谁真正经历过一段感情呢？他们只是说的很好而已，却没有真正考虑过你对这场感情的执着和希望。前一刻，你还和对方许下了要一起走到天长地久的诺言，后一刻，他就把你重重摔在地上，甚至还补上两脚，将你不断蹂躏。那时，又有谁能够体验到这种由天堂转入地狱的感觉呢？所以，他们就算出发点是好的，是想要安慰你，但也做错了一些事情。
 
        其实，当你心中有无限的感情痛苦，当你对自己的情人感到绝望时，那么就应该学会拯救自己了。面对自己的情感创伤，你不应该整天都沉浸在悲伤之中，而是应该寻找突破点。要是没有找到属于自己的突破点，那么长期沉沦下去的你又该如何找到属于自己的未来呢？又该如何面对自己未来的感情呢？我想，你应该知道要是没走出来的话，是一个什么样的结局。你只能够面对着痛苦的彼岸，在痛苦的海洋里不断扑腾，而没有能够上岸的道路。处于这种状态的你还怎么能够找到属于自己的幸福，还怎么能够面对未来的情人呢？难道就这样孤独终老吗？难道就这样寂寞走过每一段路程吗？当你心中充满感情创伤时，就应该该断则断，想尽办法去面对自己的创伤，去努力突破创伤的限制，寻找属于自己的未来和幸福。你要相信未来始终有属于自己的一片天地，有属于自己的情人。他会努力对你好，并且珍惜你对他的付出。
 
         当你刚有情感创伤的时候，千万不要抑制住自己内心的痛苦。很多人都会把来自情人的创伤完全抑制住，总觉得要是哭出来的话，那么就是丢人现眼的行为。她们觉得此时此刻的自己应该是女汉子，应该有一副天不怕地不怕的样子，不能够因为感情而折腰。但是当你心目中有创伤的时候，就应该直接面对属于自己的痛苦，与其忍之所有的眼泪，让悲伤在心里留下难以磨灭的痕迹，还不如痛痛快快哭出来，让所有人回避一下，给你一个能够充分释放的空间。只有将自己的坏情绪都发泄出来，那么你的痛苦才会减淡。虽然你还是对他保持很多恨意，但自己的情人始终是一件过去的往事，而你也将会把他和你之间的回忆看淡一些。
 
        接下来，千万不要让自己有闲下来的机会。你之所以会对这段感情产生无法抑制的感觉，是因为你有时间去思考和情人之间的往事，是因为你有空余的时间去思考两个人的过去。因此，当你面对自己的情感创伤时，那么请让自己忙起来。在发泄自己的情绪以后，你就会有一段感情的空洞期。此时，你内心十分迷茫，不知道可以用什么来填补内心的缺憾。因此，选择一些事情来充实自己的生活，会让你忘记悲伤的感觉。在生活的冲击之下，你会忘记了情人是什么模样，忘记了两个人的记忆究竟有什么可贵之处。最后，他甚至只成为了你过去的一个符号，对你的生活造不成什么影响，而你内心的那道创伤也会逐渐结疤，甚至在岁月的催促之下逐渐完好如初。
 
        当然，情人给你留下的情感创伤，应当有最后一步进行弥补和愈合。否则，你将会留下难以磨灭的阴影。你要知道自己的感情为何会进入一段无法控制的阶段，也应该知道你们的感情为何会走入此种地步。他之所以会抛弃你，是因为他觉得你不是一个适合自己的情人，觉得你并没有吸引自己的地方。而这种情人并不是爱你的情人，反倒只会把对你的爱停留在表面。可以说，他们是一种只会在嘴上说着爱你的情人，而不是那一些真正把爱落实到实处的情人。因此，当你想要把内心的创伤彻底愈合时，那么请你擦亮自己的双眼，去看待你们之间的感情。你要知道究竟是谁对谁错，要知道是不是自己的眼光有问题。同时，你也可以重新寻找一段属于自己的爱情，借此来弥补内心那道创伤。
 
        总而言之，当你心里有感情创伤的时候，千万不要忍住所有的眼泪，也不要假装自己很坚强，而是应当让所有的负面情绪都散发出来。同时，记住不要让自己闲下来，不要让自己有太多的时间去思考两个人的情人往事，而是应当让自己充实起来。最后，请擦亮你的眼睛，重新寻找一个适合自己的情人，让自己的旧情人去后悔吧，让他知道你也有人疼，也有人爱，而他只不过是你生命中的小小过客而已。