人为爱某个人而痛苦，但不爱某个人，我们又不懂得爱，原来我们失去了自爱的本能，所以才需要恋爱，这是爱情最反讽的陷阱。

人最大的心病不是被否定或离弃，而是自我否定，从没授受过自已，需要找别人去爱自已。

你是自已的主人，无须乞求爱。

与其百分百依赖男人给安全感和爱，不如从自爱开始强化心安感觉的层次，追求更高价值的爱。

让自已爱上自已，会心微笑，让心回归你，变成你生命的神圣空间和宝藏，你将感到心灵的富足，不再害怕失去什么，不再害怕被遗弃，心自然能安定下来。

让悲伤进来，穿过自已；让悲伤离去，清理自已。

不要等待别人施舍爱。

不要说得不到爱，能活着已是爱。

所有事情都是自已导演的戏，由自已担演，自已删剪，自已观赏，自已自已。我们才是自已最大的因果关系。

和自已修补关系，学习宽容，一个人可以比两个人好过。

一个人的时侯，有更大余地赤裸面对自已的盲点，还能多走一两步。

在孤独中看见爱，返回自身好好享受和施予，生命才刚刚开始。

害怕孤独的人，其实是害怕承担自已。

两个人也可以很寂寞，当你们无法沟通，无法欣赏彼此的存在价值，无法分享爱与关怀时。

原来我们都害怕孤独，所以不管他如何虐待你，你还是宁愿爱他，借此建立存在感，感到还在爱着某人，有人能让你有归属感，可让你随时打电话给他，向他说鬼话，感到自已不是一个人。你最怕的其实不是失去他，而是失去响应你的声音，哪怕是骂你的脏话你也觉得很凄美。

无法放下只是习惯，跟爱无关；无法忘记不等于还有爱，那只是惯性，甚至是惰性，因为你害怕孤独，害怕自由，独立不起。

学习放过自已，原来比要求学懂去爱更重要。肯放过自我虐待，已经懂得去爱。

丑陋分手和放不下的原因，其实与爱无关，大半是不甘心，无法容忍自已拥有失误的历史，宁愿互相折磨，自欺欺人，不甘画上潇洒的句号。

欠自已的，从来只有我们自已。

我们没有能力改变谁，能改变自已已经很庆幸，只能先反省自已，看清楚自已的缺点，先改变自已，才有资格和能力改善其他。

  我们只能祝福找情人的过去，感谢发生过的一切。